不良情绪的产生最容易消耗个人的心力与个人的身体能量！之所以会有不舒服的情绪，无非就是在一定程度上被影响了！
重视自己内心的力量，要把问题的根源发掘出来，因为自己的缘故导致了产生的不良情绪，这是自己需要提高内心修养的表现！
当然因为别人而使自己产生了不良情绪，那么更需要努力的提高自己，认识自己！把最能把控的情绪状态下的自己当做是显意识的自己，把不能控制的情绪称为潜意识的自己，这个时候就能够很清楚，潜意识的自己是具体受到什么样情况下的言语刺激而激发出来不良情绪，也就是潜意识在给自己造成不必要的麻烦！
因为是带有对抗的意识，就是关于迎合与对抗之间的状态下，自己在无意识的被潜意识的自己影响，在被不舒服的状态下的自己所影响！
必须通过对现有意识的认知，进行总结经验，客观的认识自己的情绪体验，让自己能够妥善的处理关于自己应对事物的能力，妥善的保持自己积极的状态！
不良情绪所产生的不良思维其实就是关于消极的思维！因为被影响的是自己，思维就会随时为自己被影响的状态而不自主的自动思考！有时候思考自己为啥会被影响，有时候思考怎么做才能消除对自己的影响，还有时候对于有情绪的自己所产生的一些不利思维使自己变得消沉！
这些情绪体验是根据自己对生活的认知以及现实生活中所面对的问题时，身体的自然反馈信息的状态！要牢牢的把握自己的情绪机制。情绪的融合机制与对抗机制都是特别重要的！善于驾驭自己的情绪，体验不一样的自己。当然需要在不构成对他人不必要的影响以及不构成对别人情感上产生伤害！认知情绪的体验就是认知生命体关于气的运用与转换！
当情绪成为一种生命能量，在身体里流转，在身体里储存，以及通过身体释放！这些种种的生命的现象，都是对身体的不断认知的过程！