几分钟后，重新热好的饭菜端上了餐桌。
两人相对而坐。
陆小小双手捧着饭碗，扒了两口白米饭，眼神却忍不住偷偷打量着坐在对面的陆青。
这个穿着她从夜市地摊上淘来的几十块钱白t恤、长发随意扎在脑后的男人，身上仿佛笼罩着一层浓浓的迷雾。
“那个……陆大哥。”陆小小终于按捺不住心中的好奇，放下筷子，轻声开口打破了沉默，“你刚才在巷子里……是怎么做到的？我都没看清你用力，他们怎么就全倒下了？”
陆青那双深邃的眼眸静静地看着陆小小。
他没有直接回答，而是反问了一句：“你想学吗？想学的话，我可以教你。”
听到这句话，陆小小的眼睛先是猛地一亮，下意识地点了点头。
但紧接着，她似乎想到了什么，原本兴奋的眼神又黯淡了下去，脸上浮现出一丝犹豫。
“学武功……会不会很辛苦啊？”陆小小用筷子无意识地戳着碗里的米饭，苦笑着叹了口气，“我每天白天要在辅导班教那些小孩子跳舞，一站就是大半天，还要不停地喊节拍、纠正动作。
“等晚上下班回来，骨头都快散架了，精力也剩不了多少。
“要是练武需要每天扎马步、打沙袋什么的，我怕我真的坚持不下来。”
陆青微微颔首，表示理解。
现代人的生活节奏与古人截然不同，陆小小为了生计奔波，本就疲惫不堪，若是再让她去练那些熬打筋骨的外功，确实强人所难。
他微微垂下眼帘，在脑海中开始仔细搜寻适合陆小小的功法。
大顺血脉武道的功法自然不行，不仅需要吞噬妖兽血肉，还会将人的身躯异化成肌肉虬结的怪物；而大虞的内劲功法，大多需要从小打熬气血，对资质要求较高。
思索片刻后，陆青的记忆定格在了昔日禹州宝瓶道教的一门功法上。
那是一门名为太微养气诀的功法。
当年，还是李姝想要在武道上跟上他，有些共同话语，才找清微请教的这门养生功法。
这门功法不求杀伐，只求养生。
“有一门功法，不需要你出大力气，也不需要打熬筋骨，正适合你现在的状况。”陆青抬起头，缓缓说道，“这门功法名为太微养气诀。它主要的作用是温养五脏六腑、梳理气血、延年益寿。”
陆小小一听不需要扎马步，顿时来了精神：“养气诀？听起来像是公园里老爷爷老奶奶练的拳。具体怎么练呢？”
“主要练法是静坐。”陆青解释道，“这门功法一共有十六个特定的姿势。一开始，你每天只需要在饭后摆出初始的姿势静坐一刻钟，也就是十五分钟左右。它能够极大地滋养你的身体，缓解你白天教舞蹈留下的肌肉酸痛和身体劳累。”
陆青顿了顿，继续说道：“等你渐渐熟练之后，静坐的时间可以慢慢增加。如果能练到高深处，每天只需静坐四个小时，便可以完全代替一整晚的睡眠。而且醒来后，精力会比睡了十个小时还要充沛。”
听到可以代替睡眠，并且缓解疲劳，让自己精力充沛，陆小小的眼睛亮了起来。
对于一个每天早出晚归、恨不得把一分钟掰成两分钟用的打工人来说，这简直就是梦寐以求的神技。
“这个听着不错！既能缓解疲劳，又能节省睡觉的时间！”陆小小连连点头，迫不及待地说道，“陆大哥，那你现在就教我吧！”
吃过晚饭，收拾好碗筷后，陆小小在狭窄的客厅中央铺下了一张瑜伽垫。
在陆青的指导下，陆小小盘腿坐在垫子上，摆出了太微养气诀的第一个初始姿势。
这是一个类似于五心朝天的变种姿势，但对脊椎的弯曲弧度、肩膀的下沉位置以及双手的结印方式都有着极为严苛的要求。
“肩膀再放松一些，不要耸起。脊背挺直，感受头顶有一根无形的线将你向上拉扯。双手交叠，掌心向上，轻轻放在小腹前。”
陆青站在一旁，声音低沉而平缓。
他偶尔会伸出手，用手指轻轻点在陆小小的肩膀或是脊椎上，以血肉先天那入微的掌控力，帮她将骨骼和肌肉调整到最完美的位置。
调整好姿势后，陆青开始轻声念诵太微养气诀的口诀：“太微玄虚，气守丹田。神不外驰，意不内乱……”
口诀晦涩难懂，但伴随着陆青那仿佛带有某种奇特韵律的嗓音，陆小小渐渐感觉自己原本杂乱无章的心绪开始沉淀下来。
她闭着眼睛，按照陆青教导的呼吸节奏，一呼一吸，绵长而深邃。
起初的两三分钟，她还能听到窗外街道上汽车的鸣笛声和楼下邻居的吵闹声，脑海中也不时闪过白天辅导班里那些调皮捣蛋的学生。
但渐渐地，她仿佛进入了一种奇妙的放空状态。
外界的喧嚣逐渐远去，她只能听到自己平稳的心跳声。
一丝若有若无的温热感，开始在小腹处汇聚，随后顺着脊椎缓缓向上游走，散入四肢百骸。
那种感觉，就像是冬天里泡进了一池温水，白天积攒在肌肉里的酸痛和沉重感，正在被这股温热一点点地剥离、融化。
十分钟的时间，在放空的大脑中仿佛只是一瞬。
“好了，慢慢睁开眼睛，收起姿势。”陆青的声音将她从那种奇妙的状态中唤醒。
陆小小缓缓睁开双眼。
她惊讶地发现，自己原本因为劳累而隐隐作痛的腰背，此刻竟然轻松下来。
整个人的精神和精力都恢复了大半，仿佛刚刚美美地睡了一个午觉。
“天呐，这太神奇了！”陆小小活动了一下肩膀，眼中满是不可思议，“我感觉现在让我再去跑个五公里都没问题！”
见这门功法确实有效且不累人，陆小小当即决定，以后每天吃完晚饭后，都要雷打不动地静坐练功。