一开始，纪遇对于精神值那些玄之又玄的使用方法并没有多感兴趣。
但是越听对方的话，她就越觉得精神值是一个非常有意思的能量。
于是也就对这位林专家所说的能够去操控它的方法产生了一些兴趣。
“这样吧，我们先不着急去想那些能量到底是什么。你先和我说说，这个所谓的精神值控制和锻炼的方法究竟是什么，怎么样？”
林专家听到纪遇果然对“精神值”这个东西产生了兴趣，像是得逞了一样笑了笑，说道：
“行啊，你感兴趣，我自然是不吝赐教的。”
纪遇：？这词儿是在这个情境用的吗？
算了，不重要。
林专家话音刚落下，稍作停顿，就很快开始了实操的教学：
“这样吧，我先带你走一遍最基础的精神感知流程。”
“接下来我所讲的这些，都是我们掌控精神值的第一步。”
纪遇一脸认真地看着她。
“第一步呢，说起来也有些玄乎，但如果找到方法的话，应该会很快。”
“你先放松你的全身肌肉，像我这样把肩膀下沉，腰背自然地挺直，然后闭上你的双眼，把所有的视觉、听觉、触觉都放空。”
“你应该能够自然地锁定到我的声音，还有周围各种细微的声音。”
“你能感受到四周的空气不断地流过你的皮肤，好像整个世界都在你的感知之中，特别是越靠近你的地方，好像就越清晰。”
“是的，我能感觉到。”
现在的纪遇似乎处于一种非常奇特的状态。
她能感觉到自己的周身，特别是自己的皮肤所接触到的世界。
虽然自己闭上了眼睛，却非常准确地找到了附近的痕迹。
但是离自己一米左右，这股感知就会消失。
准确来说，她现在就像是身处于一片黑暗之中，但自己是发光的光源，照亮了自己周身一米左右的范围。
“好，能感受到就好。”
听到纪遇这么快给了自己肯定的答案，林专家还愣了一下，但很快又恢复了正常。
接着她说道：“你要一点一点地感受。”
“你能不能把自己的注意力集中到某一点？”
“特别是你分散在皮肤上的注意力，你需要把那些飘散在外的东西，顺着呼吸慢慢地聚集起来，最终让这股可以不通过视觉就感知到世界的能量，聚集到自己的躯干内部。”
躯干的内部……
纪遇听着这近乎抽象的解说，尝试了好久才终于似乎捕捉到了一丝可以控制的能量。
不，她其实当时并没有察觉到那是能量，她只觉得那是自己的一块皮肤。
而她那感知之中仿佛是挪动了自己的一小块皮肤的行为，只是将这块感知区域从自己的体表移到了自己的体内。
于是她从一开始将自己指甲盖大小的感知区域移到自己的体内，到后面慢慢扩张成一个手掌、一整个手臂，再到四肢、面部、脖子。
在她的感知之中，所有的感知单元，都被她一点一点聚集到了自己的身体内部。
而一旁的林专家看见纪遇许久没有说话，嘿嘿一笑，轻轻地说道：“没关系，能感知到一点点就可以了。”
“我当时尝试这一步也花了不少时间，之前我也讲过这个课，但这东西确实是只可意会，言传的话还是有些困难。”
“当时也没几个人成功的，只要能够感知到一点点，几个小时之内你应该都会有所成果。”
“如果想要完整的收进身体里的话，大概需要1~2天。”
“小程同志要有耐心哦。”
她还特意咬重了“小程同志”四个字。
但她这句“还要有耐心哦”还没完全说完，纪遇却猛地吐出了一口气。
她刚刚所有的注意力都沉浸在体内收拢感知的过程里，压根没听清林专家中途的话语。
等注意力收回转移到外界时，只捕捉到了最后那句“要有耐心哦”。
纪遇：叽里咕噜说什么呢？
她猛地一睁眼，赫然发现自己收拢在体内的感知能量，并没有立刻逸散开来。
于是赶紧轻声说道：“可以了，我好像已经把所有我能感知到的东西都收在体内了。下一步怎么做？”
“不能操之过……啊，什么？你已经收到体内了？”
看到纪遇神态澄澈坦然，完全不像是硬撑的模样以及像是看傻子一样看自己的眼神，林专家连忙清了清嗓子，压下脸上的错愕。
“呃……好的好的，那我们直接进行下一步吧。”
“现在在你体内的这些能量，它是什么状态的？”
纪遇重新闭上了眼睛，将刚刚微微溢散出去的少许能量，重新聚拢归位，认真回道：“大约是两个拳头大小的光球。”
“两……两个拳头？”
林专家的语气不自觉带上了结巴，她连忙清了清嗓子，强行稳住语调说道：
“……那你就先试着看看能不能把它收拢成一个拳头大小……？”