“至于第四种修炼方法，则是身心双极承压法。”
“此法依托透支肉身极限倒逼精神成长。主要在于体能透支、魔能耗尽、浑身酸痛疲惫，身体本能想要放弃休憩时，强行压下懈怠念头，咬牙继续保持凝神、维持基础的魔能运转。肉身极致的疲累会拉扯心神，逼迫精神紧绷代偿躯体损耗，一次次突破身心双重极限，精神耐受度便可稳步上涨。这是无数底层修行者无资源傍身，打磨精神最务实的路子，这种方法不但可以淬炼你们的精神力，还能间接的帮助你们淬炼身体，令你们的体质变强。”
讲完四种基础修炼方式，见台下学生们提笔飞快记录，蔡锋停了一会后，继续补充了余下四种淬炼之法。
“第五种，微能精控锻神法，专攻精神力精细操控。闲暇时操控精神力拾取细沙、碎叶片、空中浮尘，以纯粹精神牵引细小物件悬空、分向移动。精神操控越是细腻，对精神力的提升就越是夸张，且释放神武技时的损耗也会越低、精准度则会提高。不过这个方法，适合一些拥有念力的神武者使用，比如念气师、精神念师等。”
“第六种，幻境澄心自省法。这个世界上只要是人，就会拥有情绪，而每个人都拥有许多种不同的情绪。比如恐惧、恶念、杀意、烦躁、挫败、嫉妒、色欲等各种不同的负面情绪。
幻境澄心自省法则是将你们拉进一片充满负面情绪的特殊幻境之中，在这片幻境里，各种不同的负面情绪会不断对你们发动进攻，识图攻陷你们的精神，让你们崩溃、发疯。而你们需要做的就是，利用自身的意志力、精神力、强行抵抗这些负面情绪的进攻。面对这些负面情绪的攻击，你们抗的越久，精神力的提升幅度便会越大。而长期这样修行，不但能增强自身精神抗性，面对魔物的精神侵蚀、对手幻术骚扰时，也不易心神失守，甚至有可能依靠自身的意志力，从幻境中强行挣脱。”
“第七种，界域探察拓识法。闭眼摒除目视，全靠精神向外探查，从近处起步，一点点突破原有探查极限，直到精神力耗尽。这样长此以往，你们的精神力便会逐步增加，且效果也比第二种方法好一些。不过这种方法和第五种依托念力的方法差不多，只适合探查类的神职进行修炼，否则常年这样坐，你的精神力是提升了，探查力也增加了，可你的实战能力却落后很多，这就得不偿失了。”
“第八种，战局虚演塑神法，此法是专为模拟实战而生的方法。别看它的名字叫做战局虚演，但和正常的推演不同，并不需要实体沙盘，而是完全在脑海中模拟战斗的方法。
利用这个方法，你可以在脑海中构思和敌人的战斗过程，不断更换对手招式、临场突发意外，设想队友失误、敌人突袭等各类变数，反复推演应对策略。使用此法，不但可以变相增加自己的推演能力，且能让自己在实战中更具优势。最主要的一点是，精神力会在这种持续透支和自我修复的循环中不断壮大，既打磨了团战思路与实战技巧，又淬炼了精神力，一举两得。不过这种方法也并非什么人都可以使用的，只有那种智商比较高的，且能做到一心一意投入推演中的人才能做到这点。”
说完八种淬炼精神力的方法，不少学生眉头紧皱，笔尖停在笔记本上，久久没有吭声。
他们不知哪种才是最适合自己的修炼精神力的法门，生怕搞错了自己的修炼方法，白白耗费了修炼时间，最终事倍功半，导致精神力落后身边人一大截。
蔡锋一眼看穿众人心思，顺势抬手，将八种方式划分成四大修炼组别。
“想必很多人疑惑，这八种修炼手段自己究竟学习哪一种比较好，会不会做无用功？所以我把它们按照修炼侧重点，划为四大类，你们一看便能分清区别。”