就在鼠云修炼的时候，丁浪齐也没有闲着。
在另一座洞府里，丁浪齐找了间石室，摆上了一套座椅，然后开始研究怎么突破修炼瓶颈。
他拿出鼠云给他的修炼心得，从头到尾看了一遍，对自身现在的情况有了基本的了解。
鼠云通过阅读得到的功法，归纳了各个境界特征，以及各境界的主修内容。
当然，不同的流派和体系，会有不一样的境界和能力，名称更是千奇百怪。
元力和魂力存于万事万物之中，支撑着生命的生长繁育，维系着生态环境的正常运转。哪怕是一块石头，也含有魂力和元力的。
目前最为主流的分级方式，是根据对元力和魂力的掌控程度来划分的。
从低到高，依次为以下等级。
第零级，微尘境，也称无级别，不能主动引导元力，例如部落的普通成员。
第一级，灰土境，可以引导元力，临时强化身体机能。
第二级，磐石境，可以引导元力永久性强化身体，机能上限也比灰土境更高。
第三级，辉钢境，五感提升，身体反应速度，思维能力大幅提升。
前面这几个等级统称为凡境，每提升一级，寿命大约会翻一番。
而之后的境界，则与凡境大有不同。
只有超越了凡境，达到了超凡境界，才算真正踏过了修炼的门槛，有了走得更远的可能性。
第四级，超凡境，特征是掌握了魂念的运用，做到魂力外放，凭借意念隔空取物，还能凌空飞行。
第五级，极意境，魂念进一步凝实，可以凝聚无坚不摧的真兵，可于百里之外杀敌制胜。
第六级，巅峰境，屹立于物种之巅，肉身神魂都强大到了极点，纵使身体四分五裂，也仍然能活下来。
还能改变身形，变成其他物种。
巅峰境，虽寿命极长，身体几乎不再衰老，但终有神衰魂朽，大限来临的一日。
若想得真正的永生，必须得超越巅峰境，达到传说中的仙人之境。
有不少人认为，巅峰境及以下，都应该算作是凡境才对。因为寿命有限，终归尘埃，所以是凡俗之物。
第七级，不朽境。
这个境界有一个广为流传的名字，那就是仙人之境。
也只有成就不朽，获得了不朽的生命，才称得上无数人向往的仙人之境。
这个境界已经脱离了生物的范畴，全身由极致压缩的魂力和元力构成，动若迅雷，瞬息万里，举手投足间毁天灭地。
更可围绕自身构筑领域。不朽境强者在自身的领域内，实力会得到极大的强化，而敌人则会被极大地削弱。
不朽境的灵魂不朽，时间也无法杀死。
第八级，无尽境，也有叫圣者境的。
这等强者，心中所想已经强大到能够扭曲现实。其中的佼佼者，能将内心世界具现出来，形成“真我之境”这样的小世界。
第九级，永恒境。
存在即永恒，万千化身，不死不灭，是为永恒。
可以构筑神国，承载一片天地。
第十级，真神境。
当永恒境的强者构筑了神国，并且用自身的神国作为基础，搭建了一个神域之时，便可以称其为真神。
真神境一般会比永恒境更加强大。
当丁浪齐看到关于第三级辉钢境的描述，忽然就明白了为何他无法突破到三级武士境界了。
如今他卡在二级武士，无法突破到三级武士，原因也很简单。
因为三级武士区别于二级武士的重要一点就是五感的强化。他之前习惯性地用元力强化躯体，但二级武士强化的极限就只有这样，自然无法继续提升了。
如果他一直强化身体，或许有一天也会起到增强五感的作用，这样他就能突破了。
不过这样要花费更多的时间。
修炼就是这样，有的时候自己琢磨良久，却找不到问题的关键。
这时候有高手指点两句，就能起到拨云见日的效果，让人意识到症结所在。
如果没人指点的话，就不知何时才会机缘巧合之下，认识到问题的关键了。
而且极有可能走上许多弯路。
知道了要如何突破，丁浪齐将修炼心得放下，微微闭上了双眼。
他将注意力集中到双耳，元力随着心念流转，也集中到了双耳的位置。
这一刻他感觉到自己的听力提高了，在他的感知中，他似乎听到了安静这种抽象的概念。
也就是说，他可以听出周围没有声音。
这是一种玄妙的感受，他的直觉告诉他，这就是真的。
与此同时，他还能听到自身的脉搏声，听到身体里的各种动静。
丁浪齐沉浸在这种安静和嘲杂并存的状态中，细细感悟着声音的玄妙。他的听力也在一点点提高，感官正发生着某种进化。
过了好一会儿，丁浪齐内心一动，从这种状态中苏醒过来。
他注意到体内的元力消耗了一部分，与此相对的是，他的听觉比以前更加灵敏了。
丁浪齐心中高兴起来，这个办法有用。
那么他只要依次强化五感，就算是初步晋级了三级武士。
想到这里，丁浪齐拿出一枚强元丹，打算先恢复刚刚消耗的元力，再继续强化另外几种感官。
丹药入喉，化作涓涓元力溪流，让丁浪齐的头脑为之一清。
忽然他想到了什么，拿出了一本厚厚的书籍。
正是那本他看了好多次，都没有看出有什么特别的《厨圣的自我修养》。
丁浪齐翻开书，找了找，目光落在了书页上。
这页的内容是讲解烹饪过程的，提到了各种烹饪的要点，诸如火候控制、食材的变化规律等等。
只见其中一段文字写到，“观笋滚油中，冒微小气泡，草木之味似有似无，则捞出备用”。
以前看的时候，丁浪齐觉得这就是普通的烹饪要点。但是他现在看这段文字，却又有了新的理解。
烹饪的时候，需要观察食材的变化，需要观察火候，这都是通过五感去观察的。
所以烹饪的过程，其实也可以是修炼五感的过程。
一法通万法通。
原来《厨圣的自我修养》不只是一本烹饪书籍，还是一本修炼功法，不仅有理论阐述，还有实践指导。