从科举开始的首辅之路

毓轩

首页 >> 从科举开始的首辅之路 >> 从科举开始的首辅之路最新章节(目录)
大家在看都市花缘梦 穿越之还珠风流 曼陀罗妖精 四合院:开局嫂子秦淮茹 从房东开始 重生之都市仙王 四合院苟生七十年 四合院:智斗禽兽 四合院:苟着猥琐发育 我!黄金渔夫,垂钓全球 
从科举开始的首辅之路 毓轩 - 从科举开始的首辅之路全文阅读 - 从科举开始的首辅之路txt下载 - 从科举开始的首辅之路最新章节 - 好看的都市言情小说

第二百五十三章 练武场

上一章书 页下一章阅读记录

卯初一刻的练武场已经十分热闹。

府中适龄女郎郎君无不在此苦练。

盛苑牵着她爹的手远远看着,只见她那些堂姐堂兄穿着练功服,或是舞刀弄剑,或是弯弓举石,或是骑马飞扬,或是马步站桩,个个全情投入。

他们的汗水伴着阳光下飞舞的灰尘,在空中划出了优美的弧。

“看见了没,要想武艺高,就需要夯实基本功哦。”盛向浔牵着小闺女的手,示意她看向更远的地方,那里有几个略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。

那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌,还有五房的七堂哥盛明,以及他们的伴读。

“像蹲马步、还有变速跑步、蹲跳这类训练,是为了锻炼小腿的力量和速度。当然,也能同时提升你的体力。”

盛向浔带着盛苑环绕练武场,边走边说:“同理,这练习拉弓举石呢,则是为了锻炼上臂的力量。这些是基本功里最基础的练习。就这些,也是要练三年五载方有成效呢。”

啊?!

多久?!

三年五载方有成效?

盛苑听得直咂舌,好家伙,那时候她都多大了?

十二岁才练出个基本功的基础?

这效率啊!

啧啧啧,怪不得说穷文富武呢!

且不说练武需要物质成本垫底,就说时间成本,等闲人家未必能耗得起。

【不怕!不怕!你有我啊!】系统见缝插针凑过来,拍着胸脯表示,【咱们的系统课堂空间可不是白给的!和现实时间比,可是100:1呢!】

盛苑一听,顿时自信很多。

对啊!有这个外挂在,还愁时间不够用啊?

就算按照五载时光每天不眠不休的练习算,按这个比例,她每天就算只花半个时辰练功,一载工夫也足能将这个目标达成了。

【所以啊,你每天只需从睡眠时间里抽出一个时辰练武习字,就能做到文武兼得哩!】

系统小心翼翼的跟盛苑提议,生怕这个爱偷懒的宿主反驳。

“你说的对!”可盛苑不仅没有反驳,反而还兴致勃勃的点头说是。

系统听得有些呆滞,差点儿要跟主系统汇报,让其帮忙检查看看,看看眼前这个还是自己的宿主不!

当然,不等它打报告,就听到它怀疑的宿主又来了一句:

“每天只要早睡一个时辰,一切都不是问题,嘿嘿!”

【……】系统将报告表悄悄放回去了。

这是它的宿主没错!

盛向浔不晓得自家闺女心里有底儿了,他还纳闷儿呢。

这小家伙儿的脾气有些奇怪,刚刚还一脸惊吓的表情,这会儿看着,竟已经坦然接受了。

他晓得小闺女心理素质好,可他却没想到,她这心态好到这般地步了!

“基础练出来之后,练习就要更加精细了,不仅要通过练习腾挪跳跃来提升闪躲的敏捷度、进一步提高速度,还需要通过练习跳坑,来提升身体的轻盈度。这练出来了,就是话本里提及到的轻功。当然,肯定没有话本说的那样夸张。”

盛向浔说着话,已经带盛苑来到他说的坑前。

盛苑看着眼前大大小小十数个坑洞,不禁瞪圆了眼睛。

这些坑洞按照深度,从低到高依次排列。

最小的坑只有三寸深,当然,最大的坑则有五六尺深了。

“想要练出来,可是需要好几遍的。”

盛向浔见小家伙儿稀奇,特意蹲下来,拍拍她肩膀,指着坑群笑说:“第一遍最简单,就是按着从低到高的次序,从最小的坑开始练,只要能够动作标准的跳进跳出,就可以继续下去,直到你能毫不犹豫的从五六尺的坑外跳进,再从五六尺深的坑里跳出。”

盛苑挠挠头,觉得这对她而言有些苛刻,她上辈子跳皮筋,高度调整到膝盖,她就翻不进去了。

【没关系,我们的系统学习空间有名师课堂!】终于发现自家宿主有弱鸡的一面,系统喜出望外,忙不迭继续推销。

“好、好吧!”盛苑缩缩脖子,总感觉要学的东西好像有些过于多。

“第二遍的练习过程如上,不过需要在你的双腿上加沙袋。如此反复练习,直到沙袋重量达标;之后的数遍训练里,负重依次在你的腰、肩、小臂之上增加。”

“这需要多久才能练出来?”盛苑觉得这所需要的时间未必比之前的基础练习短。

“这需要你的身体能力决定,也就是说若是你有天赋,在你及笄之前是没问题的。要是天赋不够,你未必能练到最后那几个坑。”

“这对膝盖是不是会有伤害?”尤其是各个关节。

“若是练到最后,那等我变老了,岂不是……之前折腾过的地方,就要反过来折腾我了!”

盛苑越说越愁,到最后都叹起气来。

“……”盛向浔嘴角微微的抽了抽,他真没想到自家小闺女还能想的这般长远。

虽说她的担忧不无道理,但是……这小家伙儿还未长成,就担忧白发苍苍的事情,总感觉略有些奇怪。

“其实也没这么严重,你们练武的时候,会有教学经验极其丰富的武师傅盯着,又有小厮丫鬟陪着照顾,应该不会出问题的。

而且练武之后,府里会安排大夫检查孩子们的身体情况,还有医女、学童帮着按摩推拿,最后还要让你们洗药澡吃药膳以补充好元气。

所以即使练的苦些,应该不至于让你们伤到根本,顶多休养休养就好。”盛向浔晓得自家小闺女活的精细,故而也不卖关子,赶紧解答她最关心的问题。

果不其然,盛苑听完心里放松很多,还有心情问问系统,学习空间是不是也能给她按摩推拿,要是这样的话,她以后不介意多个晨睡、午睡,多捏捏也没关系啊!

【……】系统沉默片刻,似笑非笑的拿出个水果问她,【你想吃桃啊!】

“当然,基本功不可能只有这些,像是各种腿功、步法,像是拳、掌、手、指之法,还有像是射箭、瞄准、熟悉招数、实战技巧等方面的细节要训练。当然,还要练习自己与肢体、自己与自己、自己与武器的协调。”

盛向浔这段话帮他这小闺女解围了。

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 小富则安 首辅大人后悔了,我已宠冠六宫 都市花缘梦 御女天下 云朵的记忆 罢免我?我直接不干了,不要后悔 九九金仙 绝色神雕 白篱梦 三叶草 二次元世界书 神医擒美录 漫游影视诸天之旅 我刷的短视频被直播后爆红古代 剑斩天命! 权臣 数据修仙,我在五行观证长生 人渣 穿越武侠世界,但我是修仙者! 
经典收藏笑傲江湖之美人的天下 明星系列多肉小说 人生得意时须纵欢 凡人修仙传 刚穿越,被天后拉进明星聊天群 让你当卧底,你带老大来自首? 我就开个车,观众们笑抽了? 我小鲜肉,开局武力值爆表? 变身女王陛下 萌娃进村,山里野兽瑟瑟发抖 牧神记(牧神纪) 都重生了,谁还不是个大文豪? 曼陀罗妖精 我一卖玩具的,中东土豪超级喜欢 崩坏:扮演景元元加入星穹列车组 首长红人:权力巅峰从御医开始 神印王座II皓月当空 从柯南开始重新做人 直播:让你钓鱼,没让你钓核弹 重生为鳄,誓要莽穿亚马逊 
最近更新重生香江:从收购奥迪工厂开始崛起 时空续命者 另娶新欢?贤良王妃揭竿而起 清远之路 权利巅峰,没点背景怎么行? 红尘医圣:我无敌了,你们随意 少爷归来,高冷学姐急着倒贴 重回80年代:从深山打猎开始逆袭 御兽:异界西游妖魔录 你身边的物有灵 斩神:终焉救赎 我是小妖帕帕罗 成为战姬的我只能好好守护人类了 我,植物神,装大学生被笑了 重燃之一门三统 别人艰难求生,我窥屏管理群成神 三不杀 都市崛起:从无名小卒到豪门 1级1个词条,我昆虫师化身天灾 都市神修 
从科举开始的首辅之路 毓轩 - 从科举开始的首辅之路txt下载 - 从科举开始的首辅之路最新章节 - 从科举开始的首辅之路全文阅读 - 好看的都市言情小说