果然二长老对于赵毅的情况只是关切地询问一番，并无其他动作。
季人歌正寻思着自己要不要出这个风头，其他二人都受了伤，她不受伤显得不是那么合群。
不合群会有非常引起许多麻烦。
钱多多不屑一顾，“如果你不习惯成为焦点，这仙你也别修了，修仙是逆天而上，真正成大道的不过凤毛麟角，而能修成大道的都是披荆斩棘一路闯过去的，肉只有那些，如果你不能把握好机会，只有成为肉的份。”
这番话说的格外有道理，修仙资源从来都是为家世好，资质好的人倾斜。
如果不能向世人展现出自己的价值，只会被淘汰。
自己去寻找资源，那加入宗门的意义何在？
加入宗门本就是为了得到更多的资源，接受宗门的培养，弟子在宗门有难时，出手相助，相辅相成。
更重要的是，现在是向二长老展现自己价值的时机，每每深夜，想起三长老，都会感觉到项上人头不保，脖子凉飕飕的。
目前二长老保护她，只是为了给他的三师弟还一个公道，她是可有可无的工具。
除了她，保护好牛慧心也能淡化三长老身上的污名。
这段时间她不是只知道练功，经过几次试探察觉出二长老正为了寻找合适的接班人发愁，膝下无亲传，让他格外愧疚前辈的教导。
一旦她成为他的传人，以二长老护犊子的架势，三长老怕是没办法那么容易动她。
就像宗主给牛慧心找了大长老这个后盾一样。
想了这么多，实际只用了季人歌走几步路的时间。
二长老气定神闲的站在原地，看出季人歌眉间得忧愁，嘴角上扬，“贤侄，不必忧心，这段日子你万般努力都会有回报。”
除了蹲马步，还有其他的各种体能训练，这都是为了增强体魄，为今日打好基础。
比如赵毅得情况，若是一月之前，修行《青帝长生体》，并不是两窍流血那么简单，至少也要有四五窍。
季人歌弯着眼睛，轻轻“嗯”了一声。
接着视线向下，转移到《青帝长生体》上。
“长生之道，以木为象。木之生长，发于种，壮于根，茂于叶，固于干，终于果。人体小天地，亦可效法自然。此卷所述，乃铸就【青帝长生体】之筑基三要境：灵种、根脉、华盖。习之可肉身不朽，生机不绝。然，三境圆满，方为长生之始，后续【道果】、【轮回】、【不朽】诸境，需另觅机缘。”
越看，季人歌越是眉头紧蹙，这好端端的功法为何只是一个残卷？
钱多多并不修行此功法，只是凑热闹看看。
“呦，残卷，你中大奖了，哈哈哈哈！我就说嘛，这等功法怎么可能会轮到你，”意识到自己说话难听，钱多多慌忙找补，“只是说现在得你，最多也就看到玄级中等的功法，没有说你不配的意思……”
声音渐小，钱多多干脆闭嘴。
真是越说越乱。
季人歌把她的话记住，准备过一会问问她这残卷是什么等级，现在她没时间，要全身心的投入学习之中。
“凝神为种，种下长生根。”
每日寅卯之交，于草木繁盛、灵气清新生机勃勃之地进行。
此为一日生机始发之时，最易感应。
盘坐，五心朝天。运转三十六周天，使春霖真气充盈百脉，心神澄澈。
将真气缓缓收归丹田，不再外散。以意念引导，使丹田内的真气沿一特殊路径旋转压缩。
此路径记载为“青帝蕴灵脉”，共涉及丹田附近九处隐秘窍穴，行功图清晰无误。
连续运转此路径九九八十一次，真气逐渐由气态化为浓稠的灵液。
灵液充盈时，即刻观想“东方青帝”的景象。
同时，配合一道特殊而简短的“凝种真言”，将全部精神与那团灵液注入此观想意象。
残卷记载了完整音节与精神共振法。
灵液中心会诞生一点“不朽青辉”，随即整个灵液团急剧收缩，固化为一枚虚幻的、不断吞吐生机的“青色灵种虚影”，稳固悬浮于丹田中央。
灵种既成，会自动散发温和的生机之力，反哺肉身。
配合一套十二式的“萌体操”。
残卷附有详细图谱与呼吸法。
引导这股生机游走全身，洗刷杂质，初步强化皮膜、肌肉。
若是有条件，可以每日以特定三十六种草木晨露调和“温脉散”药浴一个时辰，稳固灵种，滋润经脉。
以上为第一境界。
残卷通篇用复杂难懂的文言文，让她废了好些功夫翻译，好在步骤完整，倒不算白费一番功法。
不过有些地方，还需要人静之时细细琢磨一番，好些个意思她没看懂。
东方青帝长什么样子？
运转三十六周天……是运转什么？
结合之前与钱多多的对话，季人歌多少能猜到这可能是指《和春心法》，不过二长老没有《和春心法》，是怎么修炼此部分的？
总不能是行功路线全部抛弃吧……
残卷就此结束，季人歌意犹未尽，一抬头，两颗大眼睛仿若要瞪出来般死死盯着她。
下意识往回退了两步，反应过来，季人歌才拱手道：“弟子多谢二长老教导之恩，定将此恩情铭记在心。”
她不知时间已过二个时辰，赵毅闲来无事被二长老要求蹲马步，原本在发呆，听到这段话，立马表忠心道：“弟子亦然！”
二长老大喜：“好好好！不愧是我看中的人。”
他紧接着问：“细细说来你看到了哪里？”
季人歌：“将将看完第一境。”
“怪不得。”二长老给她使用了一个清洁术，将眼角，鼻孔中溢出的血清除干净。
他就说嘛，季人歌初看时并无大碍，为何随着时间，受了内伤。
像是赵毅看的第一眼就受了内伤。
不过季人歌看完第一境竟没有七窍流血而亡，真不愧是三长老寻到的弟子！
二长老将残卷收起来后，猛猛灌了一大口酒，破天荒的发了一次善心，“接下来的日子你们只需要上午来练基本功，其余的时间多多休息，今日就到这吧，速速去看医师，不要耽误治疗。”
季人歌自知自己身体已到达极限，便没有强求自己继续看下去，与赵毅一起告别二长老后，前往医馆。
说是医馆，其实里面只有两位灵医，灵医以医入道，医师在这里的地位甚至比长老还要高，毕竟谁都没办法保证自己不会受伤。