饭后的蘑菇屋飘着淡淡的鸭汤余温，竹椅被搬到院子中央，晚风裹着草木香吹过，刚吃饱的众人靠在椅背上消食——老薛摸着圆滚滚的肚子，晃着手里的空饮料罐，突然拍了下大腿：“闲着也是闲着，咱们玩个游戏呗？”
“我要跟你们一起玩！”小丫头立刻从椅子上蹦起来，小石头、小胖子和小花也跟着点头，四个孩子凑成一小团，眼睛亮晶晶地盯着老薛，“我们会玩好多游戏，捉迷藏、老鹰捉小鸡都行！”
“那就玩深蹲游戏吧，简单又热闹！”老薛看向何老师，得到点头后又转头冲瘫在椅子上的小岳岳喊，“岳岳，别躺着了，跟我们和孩子一起玩！活动活动，消化消化你的烤鸭！”
小岳岳揉着肚子，一脸不情愿地哼哼：“刚吃饱就运动，容易胃疼……”
“你不是说要吃苦减肥吗？”大甜甜笑着推了推他的胳膊，语气里满是调侃，“这才刚吃了烤鸭，就把减肥抛到脑后啦？再说跟小朋友玩，又不是让你跑五公里。”
“好吧好吧，怕了你们了！”小岳岳不情不愿地站起来，拍了拍裤子上的灰，慢悠悠地凑到队伍里——两个大人（老薛、小岳岳）加四个孩子（小丫头、小石头、小花、小胖子）站成一排，小岳岳的圆身子在中间格外显眼，跟旁边瘦高的老薛、小巧的孩子们形成鲜明对比。
“规则很简单，”何老师站在队伍对面，手里拿着个空杯子当“指挥棒”，“我喊谁的名字，谁就深蹲，蹲的时候要喊‘xx蹲，xx蹲，xx蹲完YY蹲’，被喊到的人接着来。反应慢、蹲错或者没蹲下去的，就算输，输三次要表演节目，好不好？”
“好！”孩子们齐声应着，小丫头还特意踮了踮脚，一副“我肯定不会输”的模样；小岳岳则悄悄揉了揉膝盖，小声嘀咕“这规则对我不太友好”。
游戏一开始，气氛瞬间热闹起来——何老师先喊“小花蹲”，小花脆生生地应着，蹲得又快又标准，接着喊“小石头蹲”；小石头反应也快，蹲完喊“小胖子蹲”；小胖子有点害羞，却也稳稳完成，喊“觅儿蹲”。小丫头蹦着蹲下去，奶音响亮：“觅儿蹲，觅儿蹲，觅儿蹲完老薛蹲！”
老薛立刻接话，深蹲动作干脆，还故意做了个夸张的鬼脸，逗得孩子们咯咯笑，接着喊“小岳岳蹲”。
轮到小岳岳了——他深吸一口气，慢慢蹲下去，圆肚子顶得裤子都绷紧了，好不容易蹲到底，刚想喊“小岳岳蹲完……”。
何老师突然加快节奏，不等他起身就喊：“小岳岳！喊完没起身，算输一次！”
“啊？这也算啊！”小岳岳一脸委屈地直起身，手撑着膝盖喘气，“我这刚蹲下去，还没缓过来呢！”
“规则就是规则！”老薛在旁边幸灾乐祸，“谁让你动作慢，下次快点！”
接下来几轮，孩子们像灵活的小兔子，蹲起又快又准；老薛虽然也偶尔出错，却总能及时调整；只有小岳岳，每次蹲下去都要费半天劲，起来时更是慢半拍——何老师喊“小岳岳蹲”，他刚蹲下去，还没等喊下一个名字，何老师的口令又到了：“小岳岳没接话，输第二次！”；再后来，他好不容易蹲完喊“小花蹲”，结果起得太急，差点晃倒，又被判定“动作不标准，输第三次！”
三局下来，小岳岳以“三连输”的战绩稳居“输家”，站在队伍里，一脸生无可恋地看着众人：“这游戏就是针对我！我这腿蹲一次就酸了，你们还催这么快！”
“哈哈哈哈！谁让你平时不运动！”老薛笑得直拍大腿，“现在知道减肥的重要性了吧？连小朋友都比你灵活！”
小丫头也凑过来，仰着小脸安慰：“岳岳哥哥，没关系，表演节目就好啦！你会唱歌吗？”
小岳岳无奈地叹了口气，清了清嗓子：“行吧，愿赌服输！我给大家唱段相声小段，不过你们别笑我啊！”说着，他还真站定了，捏着嗓子学起了相声里的腔调，逗得孩子们笑得前仰后合，大甜甜也捂着嘴，眼里满是笑意。
直播间的弹幕早就被调侃刷屏：
“哈哈哈哈小岳岳这深蹲姿势，像只笨拙的小企鹅！太可爱了！”
“岳岳啊！减肥刻不容缓啊！连小朋友都玩不过，下次插秧可怎么办？”
“这游戏明明很简单，愣是被小岳岳玩出了‘负重深蹲’的感觉，笑不活了！”
“虽然输了，但岳岳的相声小段救场了！果然是专业的，一开口就有那味儿了！”
晚风卷着院子里的草木香，刚收拾完的餐桌还留着烤鸭的余味，小岳岳瘫在竹椅上，手还无意识地摸着圆滚滚的肚子，忍不住叹了口气：“我也知道得减，可就是管不住嘴啊！看见好吃的就走不动道，跑完两步又想歇，根本坚持不下来。”
“其实不用一下子逼自己太紧。”甄浪在他旁边坐下，手里端着杯刚泡好的菊花茶，递过去一杯，语气温和，“先从‘管住嘴’开始，比如每餐少吃一口肉，多夹两口蔬菜；‘迈开腿’也不用跑五公里，每天在院子里走两圈，跟孩子们玩会儿游戏，慢慢就能适应。目标别设太高，不然容易放弃，也别减太快，一周瘦个一两斤就好，减得太急伤身体。”
小岳岳接过茶杯，抿了一口，眼睛突然亮起来，凑过去小声问：“浪哥，有没有‘不必吃苦’的减肥方法？要是不用跑步不用饿肚子，我肯定能坚持！”
周围的人都被他这急切的模样逗笑了——老薛刚凑过来想喝水，闻言立刻打趣：“你这是想走捷径啊！天下哪有不费劲就能瘦的好事？”
“还真有。”甄浪笑着摇头，看了眼好奇凑过来的小丫头，才继续说，“你不是不怕针灸吗？可以试试针灸减肥，不用剧烈运动，也不用刻意饿肚子，通过针灸调理一下，慢慢就能控制食欲，代谢也能提上来，比硬扛着轻松些。”
“针灸？”小岳岳眼睛更亮了，连忙追问，“疼不疼啊？要扎多少针啊？哪里能做啊？我回去就找地方试试！”
“疼倒不疼，就像被小蚂蚁叮了一下。”甄浪解释道，“针的数量得看你的体质，一般也就十几根，找正规的中医馆就行。具体的地方，等直播结束我给你推两个靠谱的师傅，都是我认识的，手艺不错。”
这话刚落，直播间的弹幕瞬间炸了，满屏的“求分享”快把画面盖住：
“别啊浪哥！怎么能直播结束说呢！我们也想知道靠谱的针灸减肥地方啊！”
“小岳岳也太可爱了吧！一听‘不用吃苦’眼睛都直了，像极了想偷懒的我！”
“浪哥也太贴心了吧！还帮着找师傅，这情谊没话说！”
“我也怕针灸，但要是真能不用饿肚子减肥，我也想试试！求浪哥多透点信息啊！”
小丫头蹲在旁边，仰着小脑袋好奇地问：“爸爸，针灸是什么呀？是不是像打针一样疼？岳岳哥哥会不会哭啊？”
“不会哭的。”甄浪揉了揉她的头发，笑着解释，“针灸是用很细的针，轻轻扎在身上，能帮岳岳哥哥变瘦，一点都不疼。”
小岳岳立刻挺胸：“觅儿放心！哥哥不怕疼，扎针也不会哭！等我瘦下来，带你去魔都吃生煎包！”
大甜甜坐在旁边，也跟着补充：“你还想着吃！不过，针灸减肥确实挺适合你，我之前有个朋友试过，不用遭罪，慢慢就瘦下来了，就是得坚持去，不能扎两次就放弃。”
“我肯定坚持！”小岳岳拍着胸脯保证，“只要不用跑步不用饿肚子，让我扎一个月都行！”
老薛在旁边拆台：“你可别到时候扎了两次，又因为‘怕麻烦’不去了！我还等着看你瘦下来的样子呢，别让我失望啊！”
“这次肯定不会！”小岳岳瞪了他一眼，又转头看向甄浪，“浪哥，你可别忘了直播结束给我推师傅啊！我回去就预约！”