阳春三月，风和日丽，黄帝宫里头的御花园简直美得不像话。
你瞅那桃花，粉嘟嘟的跟小姑娘的脸蛋似的；杏花白生生的，一簇簇挂在枝头上，跟堆了雪似的；还有那迎春、连翘，黄澄澄的开得热热闹闹，跟撒了一地的碎金子似的。微风一吹，花瓣儿打着旋儿往下飘，落在地上铺了一层花毯子，闻着一股子甜丝丝的香。枝头的鸟儿也不消停，叽叽喳喳唱个没完，一会儿扑棱着翅膀从这棵树飞到那棵树，一会儿又凑在一起啄啄羽毛，跟在开演唱会似的。
换做平常，黄帝指定得拉着一帮大臣在园子里赏赏花、喝喝茶、吟吟诗，快活似神仙。可今儿个不一样，咱们这位华夏老祖宗，正背着手在花园里踱来踱去，眉头皱得能夹死一只蚊子，嘴里还时不时嘟囔两句，脚下的花毯子都快被他踩出个坑来了。
他这会儿心里头，哪儿还有半分赏花的心思啊，满脑子都是前些天从医书里瞅见的那串话，跟绕口令似的，翻来覆去在脑子里打转，搅得他连饭都吃不香。
正巧，不远处的石桌旁，岐伯正蹲在地上鼓捣草药呢。这位老爷子可是上古神医，一把胡子白花花的，身上穿着粗布衣裳，沾满了草屑和泥土，手里攥着一株刚挖来的柴胡，正眯着眼睛瞅叶脉呢。
黄帝眼睛一亮，跟看见救星似的，三步并作两步冲过去，一把抓住岐伯的手腕，嗓门都拔高了八度：“岐伯老伙计！可算逮着你了！快，快给我说道说道！”
岐伯被他拽得一个趔趄，手里的柴胡差点飞出去，连忙稳住身子，哭笑不得地说：“哎哟我的陛下，您这是咋了？跟火烧屁股似的。有话好好说，别拽我啊，这草药可是我刚从后山挖来的，治肝郁气滞的宝贝疙瘩！”
黄帝这才松了手，不好意思地挠挠头，又叹了口气，一屁股坐在石凳上，耷拉着脑袋说：“别提了，我这脑子啊，最近简直跟一团乱麻似的，越理越乱。就是那啥‘上角与大角，同谷麻、畜犬、果李，足厥阴，脏肝，色青、味酸，时春’，你说这都是啥跟啥啊？字儿我都认识，搁一块儿咋就跟天书似的呢？我琢磨好几天了，愣是没摸出门道，你快给我掰开揉碎了讲讲，别让我再在这谜团里瞎转悠了！”
岐伯听了，忍不住哈哈大笑，捋了捋白胡子，也在石凳上坐下，还拍拍旁边的空位，示意黄帝凑近些：“陛下啊陛下，您可真是个好学的主儿！就这话，搁在整个中医界，那都是相当有分量的知识点，可不是三言两语能说清的。行，今儿个我就陪您唠唠，保证说得明明白白，让您听得舒舒服服！”
黄帝一听，立马来了精神，身子往前凑了凑，眼睛瞪得溜圆，跟个好奇的小学生似的：“好嘞好嘞！我洗耳恭听！你可别整那些文绉绉的词儿，我听着头疼，就用咱老百姓的大白话讲！”
岐伯点点头，清了清嗓子，开口说道：“得嘞！咱先从这‘上角与大角’说起。您知道不？咱中医里头，有个说法叫‘五音’，就是宫、商、角、徵、羽这五个音，跟那五行金木水火土是一一对应的，就跟咱宫廷里的乐队似的，每个乐手都有自己的活儿，缺了谁都不行。”
“哦？这五音还能跟五行扯上关系？”黄帝眨巴眨巴眼睛，一脸惊奇，“那角音对应的是啥？”
“角音啊，对应的就是木！”岐伯一拍大腿，声音洪亮，“您想想，这木是啥？是春天里刚破土的小树苗，是刚抽出嫩芽的柳条，浑身都透着一股子生机和活力，往上长，往外舒展开，这就叫‘生发’。这角音也是一样，声调清亮高亢，听着就跟那小树苗蹭蹭往上长似的，透着一股子舒展劲儿，所以它俩是一家子！”
黄帝似懂非懂地点点头，又问：“那上角和大角又是啥？难不成是角音的亲兄弟？”
岐伯被他逗得哈哈大笑：“陛下您可真会比喻！还真让您说着了！这上角和大角，就是角音的‘加强版’！您就把角音当成乐队里的主唱，平常唱歌就挺好听了，这上角呢，就是主唱开了大招，调门更高，气场更强，那木气生发的劲儿也更足；这大角呢，跟上角差不离，也是给角音的能量加了buff，就好比主唱唱到兴头上，还加了个高音拖腔，听得人浑身舒坦！它俩啊，都是木气阵营里的猛将，跟木的关系铁得很！”
黄帝挠了挠后脑勺，眉头又皱起来了：“好家伙，听着挺玄乎的！可我还是没整明白，这上角、大角，跟后面那谷麻、畜犬、果李，八竿子打不着的东西，咋就凑一块儿了呢？这关系也太绕了吧！”
“别急别急！听我慢慢说！”岐伯端起石桌上的茶杯，喝了一口水，继续说道，“这谷麻、畜犬、果李，跟角音一样，在五行里也都是属木的！咱一个一个说！先说说这谷麻，麻是啥？就是芝麻！您可别小瞧这芝麻粒儿，它可是咱老祖宗的宝贝！”
“芝麻？这我知道啊！”黄帝插嘴道，“磨成芝麻酱，抹在饼上，香得很！榨成芝麻油，炒菜贼香！”
“对喽！”岐伯竖起大拇指，“您说得没错！这芝麻啊，春天播种，一沾着春雨，就赶紧从土里钻出来，芽儿嫩得能掐出水来，然后蹭蹭往上长，长得飞快，这不就是木气生发的劲儿嘛！它跟角音属木的性子，那是一模一样，就像找到组织的亲兄弟，一拍即合！您想想，春天是木气最旺的时候，芝麻在春天生根发芽，可不就是跟角音、上角、大角这些木气大佬们站一队嘛！”
“哦！原来是这么回事！”黄帝恍然大悟，拍了拍大腿。
“再说说这畜犬！”岐伯接着说，“狗这玩意儿，您再熟悉不过了！忠诚又活泼，整天在院子里撒欢儿，跑东跑西，上蹿下跳，浑身都透着一股子精力旺盛的劲儿，跟春天里那破土的小树苗、抽芽的柳条一样，生机勃勃的！这就是木气的特性啊！而且啊，狗还能看家护院，看见陌生人就汪汪叫，把小偷小摸的都赶跑，就像那树木一样，扎根在土里，守护着一方土地！所以啊，狗也是木气阵营里的一员，跟芝麻、角音它们，都是一家子！”
“有道理有道理！”黄帝连连点头，“我宫里就养了几只猎犬，每天早上都得跑上好几圈，精力旺盛得很，咋跑都不累，原来跟木气有关系啊！”
“最后说说这果李！就是李子！”岐伯笑着说，“这李子树，春天开花，那花儿白花花的，满树都是，跟堆了雪似的，好看极了！到了夏天，就结出酸溜溜的李子，咬一口，酸得人眯眼睛，但是越吃越想吃！您想想，李子树在春天开花，跟着春天的脚步走，这不就是顺应木气生发嘛！而且啊，李子酸甜可口，能生津止渴，这性子也跟木气的舒展劲儿搭得上！所以啊，李子也是属木的，跟前面那些东西，都是一伙儿的！”
黄帝听得连连点头，眉头终于舒展开了一些：“哦！原来如此！这么一说，我就明白多了！那接下来的足厥阴、脏肝，又是啥意思呢？感觉这关系越来越复杂了，跟绕毛线似的，我都快理不清了！”
岐伯哈哈一笑，说道：“陛下您别急！这足厥阴啊，指的是足厥阴肝经，就是咱人体经络系统里的一条主干道，跟那京城通往城外的高速公路似的！这肝经啊，从脚上一直通到肝脏，专门负责给肝输送营养、传递信号，就像高速公路上跑的运输车，把物资源源不断地送到目的地！”
“那肝呢？肝在人体里是干啥的？”黄帝追问。
“肝可了不得！”岐伯一脸严肃地说，“肝在人体里，就像一个超级大的化工厂，功能可多了！首先，它能解毒，咱吃进去的那些乱七八糟的东西，还有身体里产生的毒素，都得靠肝来处理，把毒素变成无害的东西排出去；其次，它能藏血，白天咱活动的时候，血液在血管里流动，给身体供能，到了晚上睡觉的时候，血液就藏到肝里，养精蓄锐，第二天醒来才有精神！而且啊，这肝在五行里也是属木的！跟前面说的角音、芝麻、狗、李子，那都是铁哥们！”
“这么厉害！”黄帝瞪大了眼睛，“那这肝经和肝，跟上角、大角又有啥关系呢？”
“关系大着呢！”岐伯说，“这上角和大角，都是木气旺盛的表现，就像给木气阵营加了buff！当这些木气能量活跃起来的时候，肝经这条高速公路上的‘运输车’就跑得更欢了，给肝这个化工厂输送的物资就更多了！肝这个化工厂有了足够的物资，工作效率就更高了，解毒、藏血的功能就更厉害，咱身体也就更健康！反过来，如果木气不足，肝经就会堵车，肝这个化工厂就会停工待料，人就会觉得没精神，还容易发脾气，这就是肝气郁结了！”
“我的天！这么神奇！”黄帝惊呼道，“听你这么一说，我算是彻底开窍了！那后面的色青、味酸，又是咋回事呢？难道颜色和味道，也能跟这些东西扯上关系？”
“那可不！”岐伯一拍大腿，“在咱中医里头，啥都能跟五行扯上关系！颜色也不例外！这色青，就是青色，对应的就是木！您想想，春天里的小草，是青色的；刚抽芽的树叶，是青色的；那麦苗儿，也是青色的！到处都是一片青幽幽的景象，透着一股子生机和活力，这不就是木气的颜色嘛！肝属木，所以跟肝相关的颜色就是青色！您平常多看看青色的东西，比如在院子里种点青菜，或者穿件青色的衣裳，都能让肝气更舒畅，就像给肝这个化工厂吹了一阵春风，让它干活更起劲！”
“那味酸呢？酸味的东西也属木？”黄帝好奇地问。
“没错！酸味对应的也是木！”岐伯说，“您想想，那些酸酸的东西，比如山楂、话梅、李子，咬一口，酸得人牙齿打颤，但是越吃越想吃！这酸味啊，有个特点，就是能收敛，能生津！比如您口干舌燥的时候，吃一颗酸梅，立马就满口生津，舒服得很！而且啊，酸味还能养肝！因为肝属木，酸味属木，一家子的东西，肯定能互相帮助！不过啊，也不能吃太多！吃多了，就像把那小树苗的枝叶捆得太紧，不利于它生长，肝气也会收敛太过，人就会觉得胸闷气短，没精神！所以啊，酸味的东西，要适量吃！”
黄帝听得津津有味，又问：“那最后这个‘时春’，又是啥意思呢？难道跟季节有啥特别的关联？”
“陛下您可算问到点子上了！”岐伯眼睛一亮，声音都提高了几分，“这‘时春’说的就是春天！春天啊，那可是万物复苏的季节，就像大自然从冬天的沉睡中醒过来了，伸了个懒腰，开始焕发生机！小草从土里钻出来，花儿开得热热闹闹，小动物们也从洞里钻出来，到处撒欢儿，这都是木气在发力啊！”
“春天属木，是木气最旺盛的时候，对吧？”黄帝接话道。
“对喽！”岐伯点点头，“春天一到，木气就跟那加满了油的汽车似的，马力十足！这时候，上角和大角的气场最强，芝麻开始发芽，狗跑得更欢，李子树开得满树白花，肝这个化工厂的功能也最活跃！所以说啊，春天就是属木元素的狂欢季，它们在这个季节里尽情展现自己的魅力，咱人体也得跟着大自然的节奏走，这样才能身体健康！”
黄帝兴奋地一拍大腿，激动地说：“哇！岐伯老伙计，你说得太精彩了！中医理论真是太神奇了！这些看似八竿子打不着的东西，居然能联系得这么紧密，一环扣一环，简直太有意思了！那我再问问你，既然春天是木气最旺的季节，也是养肝的好时候，那我们应该怎么根据这些道理来养生呢？你可得好好给我讲讲，我也好带着老百姓们一起养生！”
岐伯笑着说：“陛下您这话问到点子上了！春天养生，核心就是照顾好咱们的肝！肝这玩意儿，就像个爱耍小脾气的孩子，喜欢舒畅，讨厌郁闷！春天是肝气生发的季节，咱就得顺着它的性子来，让肝气顺畅地抒发出来，千万别憋着它！”
“那具体咋做呢？”黄帝追问。
“首先啊，得多出去走走！”岐伯说，“别老待在宫里批奏折，闷都闷坏了！春天外头多好啊，阳光暖洋洋的，空气清新，花儿香，鸟儿叫！您可以带着大臣们去郊外踏踏青，或者去山上爬爬山，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受春天的气息！这就像给肝这个小树苗吹了一阵春风，让它的枝叶舒展开来，长得更旺！”
“还有啊，适当的户外运动也少不了！”岐伯接着说，“比如放风筝，您看那风筝在天上飘着，越飞越高，多畅快！咱跟着风筝跑一跑，出一身汗，浑身都舒坦！还有散步、打打太极拳，这些运动都不剧烈，既能活动身体，又能让心情愉悦，对肝气的抒发特别有好处！千万别做那些剧烈的运动，比如跟人摔跤、赛马，那样容易耗损阳气，反而不好！”
“饮食上呢？饮食有啥讲究？”黄帝又问。
“饮食上啊，要多吃一些养肝的食物！”岐伯说，“首先是青色的蔬菜，比如菠菜、西兰花、芹菜、韭菜，这些蔬菜绿油油的，都是属木的，跟肝是一家子！多吃这些蔬菜，就像给肝这个化工厂注入了一股清新的活力，让它干活更有劲！比如菠菜，焯水之后凉拌，加点香油和盐，清爽可口，养肝又好吃！”
“然后是酸味的食物！”岐伯接着说，“比如山楂、话梅、李子，这些东西酸酸甜甜的，能养肝！您可以在兜里揣几颗话梅，没事的时候吃一颗，酸得人眯眼睛，但是特别开胃，还能生津止渴！不过啊，我再强调一遍，酸味的东西不能吃太多！吃多了，肝气收敛太过，就像把小树苗的枝叶绑得太紧，不利于它生长！适可而止，才是王道！”
黄帝听得连连点头，又问：“那除了饮食和运动，在起居方面，还有啥要注意的吗？”
“起居方面啊，也很重要！”岐伯说，“春天的白天渐渐变长，夜晚渐渐变短，这是大自然的规律，咱得跟着大自然的节奏走，早睡早起！就像跟着大自然的节拍跳舞，一步都不能错！早睡，就是晚上天黑了，就早点上床睡觉，别熬夜批奏折，肝在晚上可是要解毒的，您熬夜，肝就没法好好干活，时间长了，肝就该闹脾气了！早起，就是早上天亮了，就赶紧起床，别赖床！打开窗户，让新鲜空气进来，把房间里的浊气排出去，呼吸呼吸新鲜空气，一天都有精神！”
“还有啊，春天的天气多变，早晚温差大，您可得注意增减衣物！”岐伯叮嘱道，“早上出门的时候，多穿一件衣裳，别着凉了！中午太阳大了，热了，再把衣裳脱了！千万别嫌麻烦，着凉了可不好！寒邪一旦入侵身体，就会影响肝气的生发，就像给小树苗浇了一盆冷水，它肯定长得不欢快！还有啊，别脱得太快，春捂秋冻，这话可是老祖宗传下来的，准没错！”