这一日，阳光透过炼器室的窗户，洒在东方星驰专注而坚定的脸庞上。他正全神贯注地炼制着法宝，每一个步骤都细致入微，仿佛整个世界的喧嚣都与他无关。
突然，门外传来了一阵急促的脚步声，打断了他的思绪。东方星驰抬起头，只见虾霸兴冲冲地走了进来，脸上洋溢着难以掩饰的喜悦。他迅速停下手中的炼制工作，转过头来，疑惑地问道：
“虾霸，有什么事吗？看你满脸兴奋的样子。”
虾霸笑着点点头，声音中带着一丝得意：“你小子不是一直想要练体吗？我现在找到一个绝佳的练体地方，可以在极短的时间内大幅度增强你的身体素质。怎么样，要不要跟我一起去试试？”
听到这里，东方星驰的眼中闪过一丝惊喜。他一直以来都渴望能够提升自己的身体素质，以便在战斗中更加游刃有余。他立刻站起身来，向虾霸询问道：“还有这种地方？那会不会很危险？”
虾霸摆摆手，微笑道：“危险肯定是有的，但也要看你的修为和实力。如果是之前的你，那恐怕还真的很危险。但现在嘛，你已经拥有了妖王的修为，可以说那个地方对你来说已经不算太危险了。”
东方星驰闻言，心中不禁有些激动。他深知自己虽然修为不浅，但在身体素质方面还有很大的提升空间。如果能够找到这样一个练体的好地方，那无疑是一个千载难逢的机会。他思考了片刻，然后毅然决然地说道：“好！我跟你去！”
在前往炼体之地的路上，虾霸神秘地从腰间掏出了几个看似不起眼的铁棍。这些铁棍的长度适中，表面缠绕着几条粗糙的布带，显得颇为朴实无华。东方星驰好奇地凑上前去，疑惑地问道：“虾霸，这些铁棍是做什么用的？”
虾霸得意地坏笑一声，回答道：“你把这些东西套在你的腿上和小臂上，自然就知道它们的妙用了。”
东方星驰半信半疑地按照虾霸的指示，将铁棍小心翼翼地套在了腿上和小臂上。然而，就在他刚刚套好的一瞬间，一股巨大的压力便如同山洪暴发般涌来，瞬间让他感到双腿仿佛被千斤重石所压，几乎无法站立。他踉跄了几步，最终无法抵挡这股压力，直接坠落在地，连飞行都变得异常困难。
东方星驰挣扎着想要站起身来，却发现自己的身体仿佛被这股压力牢牢地束缚住了一般。他艰难地向前移动了几步，然后气喘吁吁地转过头去，向虾霸询问道：“这到底是什么东西？怎么这么重？”
虾霸见状，得意地笑道：“这是我自行研制的炼体法宝，别看这些铁棍又短又细，但它们的重量可是相当可观的。每一根铁棍，都相当于一吨的重量。你现在只是往脚上套了一根而已，所以还能勉强行走。等你习惯了这种重量之后，我再给你增加更多的铁棍，让你的身体逐渐适应更重的压力。”
东方星驰听得目瞪口呆，不禁感叹虾霸的炼器技艺之高超。他点了点头，回答道：“哦，知道了。我会努力适应这种重量的。”
说完，东方星驰便挣扎着站起身来，跟着虾霸一起继续向目的地走去。
东方星驰与虾霸一路跋涉，历经艰辛，终于来到了目的地。眼前的景象让东方星驰不禁瞪大了眼睛，只见一道深不见底的海沟横亘在前方，海水汹涌澎湃，仿佛要吞噬一切。他疑惑地望向虾霸，想要知道接下来将要发生的事情。
虾霸点了点头，目光中闪烁着兴奋与期待。他指着那道深邃的海沟，对东方星驰说道：
“对，就是这里。你知道吗，最好的练体方法，并不是简单地在身上绑上一些负重物，而是要让身体四周全方位360度无死角地承受强烈的压力。在陆地上，或者在比奇堡内我们很难找到这样的环境，但在这深海之下，来自于大海的水压则可以完美地达到这个要求。”
东方星驰听后，心中不禁升起一股敬畏之情。他知道，水压是一种极其强大的力量，足以让任何生物在深海中感到窒息。但他也明白，正是这种强大的力量，才能带来前所未有的挑战和机遇。他深吸了一口气，目光坚定地说道：“我明白了，虾哥。既然这是最好的练体方法，那么我愿意一试。”
虾霸满意地点了点头，然后指了指旁边的一条小路，说道：“那我们就开始吧。首先，我们需要沿着那条小路进入海沟内部。在那里，我们将直接面对大海的水压，开始我们的炼体之旅。”
东方星驰点了点头，两人便一同踏上了那条小路。小路沿着海沟呈现s形，向下延伸着，很明显，这是由人力开凿出来的。海水逐渐变得深邃而黑暗，仿佛要将他们吞噬一般。但东方星驰并没有感到害怕，反而更加坚定了自己的决心。
不久之后，东方星驰和虾霸终于抵达了目的地。四周一片漆黑，只有偶尔闪烁的深海生物发出的微弱光芒。虾霸示意东方星驰脱下身上的衣物，只留下一件紧身衣裤。他解释道：“在这里，我们需要尽可能地减少身体的阻力，以便更好地承受水压。然后你就试图修炼这本秘籍。”
说罢，虾霸就从橱袋中掏出一本书，那正是之前东方星驰从百炼龙王的洞府内带出来的一本，记载着炼体功法的书。
东方星驰照做后，顿时感到一股强烈的压力从四面八方涌来。他的身体仿佛被一股无形的力量紧紧包裹住了一般，连呼吸都变得困难起来。但他并没有放弃，而是咬紧牙关，努力让自己适应这种压力。
虾霸见状，满意地点了点头。他深知，这种压力对于初学者来说是非常巨大的，但只有经历过这样的挑战，才能让身体得到真正的锻炼。他指了指下方深邃的海沟说道：
“现在，我们要开始下潜了。记住，不要使用法力去抵抗水压，也不要用法宝制造空气泡。而是要凭借纯粹的肉身力量去硬扛。这样，你的身体才能逐渐适应这种压力，从而达到炼体的效果。”
然后虾霸扔出了一块贝壳状的东西，同时对着东方星驰说道：“这玩意儿可以承受很高的压力，你只要戴在嘴上，就可以凭借着它进行呼吸。”
东方星驰点了点头，然后深吸一口气，与虾霸一同下潜。随着他们不断下潜，水压也越来越大。东方星驰感到自己的身体仿佛要被压扁一般，但他并没有放弃。