11月24日清晨，冯一在昨天累晕后一直睡到现在。
“匡”的一声。
苗阳光不知道从哪里找来的铜锣，震得冯一人都麻了。
冯一被吓的坐起身来，惊魂未定。
“该起来锻炼了，还睡，想睡等死后再睡吧，快起来。”
冯一还迷糊着呢，就已经被苗阳光单手举了起来。
“好了好了，我知道了，快放我下来。”冯一不耐烦的回答道。
“今天的目标还是举重，五十个一组，来十组。”
冯一也不抵抗了，直接就过去举铁。可是今天才举了三十个，他就装死的躺下了。
“不行了不行了，我不行了，快给我吃点百花露。”
苗阳光哪看不出来他在装死，根本不可能惯着他，直接单手将他拖着往浴室走。
“你要干什么，给我吃点百花露我就起来了，你..你..别..啊！！”
冯一直接被苗阳光扔进了一个大木桶里，里面血红色液体不停的泛着泡。
冯一一进去就在不停的哀嚎，一阵阵刺痛不停的刺激着他的神经，好像无数只蚂蚁在他身体上撕咬他一般。
他不停的尝试从木桶里爬出去，哪还有刚才气竭的样子。可是都被苗阳光无情的按回了木桶里。甚至有几回他反抗太激烈，被苗阳光直接把头按在水里喝了几口洗澡水。
“啊，才练一天就累了啊，就这点本事啊，还什么想学修仙，就你这意志力，要不是快没命了，谁愿意教你。”苗阳光毫不客气的打击道。
“谁不行了，谁说的，你哪里看出我不行了，我行，我行得很。”冯一也是嘴硬，反驳道。
“那好，你给我忍着，就呆在这里面不要动，不要叫，你有本事我就承认你是这个。”苗阳光比了个大拇指。
虽说是激将法，冯一也知道苗阳光在激他，但谁让他就吃这一套呢。
“好，你给我等着！”
说完，他一个猛子扎进药液中，硬是不吭一声。
“哎哟，冯大爷，别逞强了，要不咱歇会？”苗阳光阴阳怪气的说道。
“哎哟，这药浴药性这么猛，不会把我们冯大爷给补死了吧，不会吧不会吧？”
苗阳光继续在旁边喋喋不休的讽刺冯一，冯一咬牙切齿，恨不得出去打他两拳。但他还是忍下来了。
随着时间的推移，冯一一边吸收着药力，一边感受着自己的身体。
他感觉到浑身充满了力气，不再像之前举几十次哑铃就摊成泥。
但是疼痛也是倍增的，那疼痛的感觉已经开始像刀子刮肉一般，一片一片的剥落下来。
冯一的脑子已经不想理睬这些了，直接给他来了个小长假休息休息。
苗阳光看着没了动静的冯一沉入药液中，“咕嘟咕嘟”的直冒泡，也只好将他提了起来。
苗阳光动手拍了拍他的脸说道：“喂，醒醒，醒醒。”
冯一没有动静。
“我当初也没有这么惨啊，他怎么就直接晕过去了。”苗阳光摸不着头脑。
其实苗宇已经提醒过他了，可怜的冯一直接被不懂药理的苗阳光折腾的不轻。
“不过，效果好像还不错。”苗阳光捏着冯一的小手臂，最起码不像之前的小鸡爪了，现在最起码也是个稍微大点的鸡爪了。
给冯一灌了点百花露，又将他安置到床上之后，苗阳光得以空闲下来。
但是空闲下来，不代表他就没事做了，他也要修炼。因为冯一，他的修炼进度已经拖延下来了。
他爸苗宇给他的锻体功法是祖上传下来的，而且听他爸他祖上nb的很呢，一拳打死元婴境根本不费吹灰之力。
这让苗阳光不得不重视这门功法。
他在练气境停留的时间太短，一路靠药力强行提升，对力量的感悟不深。
虽然对他影响不大，但是苗爸还是希望儿子更厉害一点的。
如果冯一看到这功法，假如他识字的话。他会发现这本功法和他最近练得什么举重五十下非常相似。
这不就是健身房撸铁该干的事情吗，关修仙什么事。
当然，不可能完全相同。这只是针对初学的人，后面还有专门的心法配以修炼的。
那为什么苗阳光已经过了这个境界，还能继续锻炼肉体，牢固根基呢？
谁让人家有个好老爹呢，直接将人家封印到练气境，跟废掉重修差不多吧，只不过后续接触封印，修炼跟喝水一样，一天十个小境界洒洒水啦。
所以按照正常境界来算，苗阳光只是一个有着练气九层力量的练气4层新手。如果你认为你可以和他掰扯掰扯，那就要看看他老爹同不同意了。
唉，就是不和你打，就是有爹，任性！
咳！言归正传。
要说这门功法，是专门为了练气期打造的功法，只是为后面突破通天境增加一丝成功几率。别的练气九层只有2000斤之力，但是以此功法突破的人却有足足5000斤之力。
恐怖如斯！
但是这门功法也不是那么好修炼的，需要大量的财力，所以你得有个好爹或者好祖上。
前期三层虽然跟撸铁似的，但是到了第四层有了心法配合，突破也变成了一件难事。
人有任督二脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：任督通则百脉皆通。
苗家功法就是在这一阶段打通任督，使整个人的精气尽早合一，不然，等到修炼境界高深，想要打通窍穴，贯通任督，那个难度就是几何倍的增长。
总得就是一句话，越早开越享福。什么加快修炼速度就不提了，更何况增加一丝度过通天境的可能性呢。
要问苗阳光为什么以前不肯修炼？苗阳光现在只想扇自己几个嘴巴子，想要教会自己什么叫做狗眼不识金镶玉。
“修炼了这个功法之后，我必须得加强一些近身战技了，不然白白浪费了这么好的底子，回头去把老苗的苗拳学过了，一拳一个小朋友还是很过瘾的。”苗阳光这样想到。
苗阳光拍拍自己的脸，提醒自己不能开小差，要继续研究这功法了。
心法是一套关于气的运用。灵力入体之后，转换为气，用这些气去突破特定窍穴，形成小循环，加大力量去突破任督上窍穴。也就是把容易打通的窍穴当成铁锹，用他掀开任督的屏障。
苗阳光不断钻研，不断的修炼。时间还是要走的，人也是会不耐烦的。