沈嘉内力得到很大提升，一点小动静就已经惊醒了，看了眼窗外的天色，估计才卯时初，也就是五点钟。
暗暗点了点头，这么早，她知道沈卓云和沈浩起得来，没想到顾氏和沈赟、沈安也起得这么早，真得给她们点一个大大的赞了。
沈嘉打开门，笑眯眯的扬手：“大家早上好啊。”
“早。”
然后一家人雄赳赳气昂昂的前往练武场。
“爹，娘，你们骨架已经定型，只能学些外家功夫，我先教你们一些人体生理学，只要熟知人体各个部位的弱点，不需要很大的力量也能造成很大的效果。
其次就是擒拿锁技摔技关节技，这是利用人体工程学原理运作，强调的不是力量而是技巧，不足以伤人但自保没有问题。
然后我会教一套适合你们的拳法。这是一张人体穴位图，我标注的地方就是人体各部位的弱点，你们要把上面的穴位记熟。现在你们先去跑二十圈热身，然后便去站梅花桩。”
沈卓云接过穴位图，认真的说：“好，我们一定会用心学的。”
“我也是。”顾氏坚定的说。
沈嘉先带着他们在练武场上跑一圈，然后便开始教沈浩、沈赟和沈安。
“大哥，赟儿，安儿，你们先跟着我把内功心法背熟。”内功心法只有短短几句话，总共不过五十个字。
几人很快就背熟了，沈嘉又将练内功必须要打通的奇经八脉各处穴位一一指给他们看。
“盘膝坐下，闭上眼睛，默念内功心法。遇到停顿的地方，就是奇经八脉的穴位，只要打通了这些穴位，完成了周身大循环，内家功夫就算入门了。”沈嘉抓住沈浩的手腕，用内力引导他如何运转心法，
沈浩只觉得一股暖流从手腕那里涌出，然后快速流遍全身，遇到停顿的地方，他也没有理会，只记得妹妹说的话，一遍一遍的默念内功心法。
沈赟和沈安两人也是同样的教法。
一个时辰后，沈浩就感觉到有一丝真气在体内游走了一圈又汇聚于丹田。
沈赟和沈安也是如此。
三人齐齐睁开眼睛，惊喜道：“妹妹(姐姐)，我感觉到有一股气在身体里畅通无阻的流动，我是不是算入门了。”
“是啊，以后你们要多加修炼才行。”沈嘉先是一怔，随后想到昨日吃的异果，便明白原因所在了。
前世她也算是练武奇才，在师傅的帮助下，也要一个月才打通奇经八脉。
他们能这么快就打通奇经八脉，昨日的果子功不可没。特别是两个弟弟，今年才五岁，这超强的领悟能力，真是绝了。
就连沈卓云和顾氏两人跑了二十圈，也不见两人感觉到累。站了半个时辰的梅花桩，依然纹丝不动。
就顾氏那弱柳扶风的身子，若不是因为吃了昨日的果子，怎么可能做到这种地步？
泡了药浴，吃完早膳，沈嘉将她对李虎和李娇娇的怀疑跟沈卓云说一声，吩咐他们不要打扰她练药后，就一头扎进了药房。
不得不说沈卓云真的很暖心，药房里的东西应有尽有，就连装丹药的小瓷瓶都买了几十个。
一天一夜后，沈嘉双眼赤红，蓬头垢面从药房里走了出来。
顾氏一直注意着药房的动静，看见沈嘉出来，忙上前拉着她的手：“嘉儿，你终于出来了。饿了累了吧！你先去洗漱，娘去帮你把饭菜热起来。”
“嗯。”
沈浩听到动静，已经飞快的帮她把热水提到浴房。
沈嘉洗漱出来，餐桌上已经摆好了她喜欢吃的菜，还有滋补的药膳鸡。沈嘉也顾不上礼节，她又饿又困，端起碗就开始大快朵颐。
顾氏一边给她夹菜，一边说：“慢点吃，别噎着，吃饱就去睡一觉。”
沈嘉嘴里吃着菜，含糊的应道：“嗯。”
吃饱喝足后，沈嘉倒在床上，睡得昏天黑地。
另一边，李虎收到李娇娇派人传来的口信，让他带着李三郎和李五郎到百味居，说有事相商。
李虎喜不自胜，女儿传信来，证明她想到解决沈家的好办法。
这段时间他是吃不好睡不香，做梦都想着怎样把沈家那些人给杀了。
可是他们又打不过那个小贱人，只能憋屈的看着他们在面前蹦跶。小女儿一直是他们家最聪明的，果然找她就对了。
李虎一扫往日的阴霾，喜滋滋的带着李三郎和李五郎直奔县城最大的酒楼百味居。
他们没注意到，在他们的身后有一个小乞丐不远不近的跟着，直到他们进了酒楼，小乞丐便蹲在酒楼外面的一个角落里猫着。
李娇娇已经在包厢里点好一桌酒菜等候在那里，看见李虎他们进来，忙站起身：“爹，三哥，五哥，你们来了，先吃饭，吃完饭我们再说。”
李家的日子也就这几年李娇娇给蒙县令做妾后，才好过一些，平日里他们哪里见过这么丰盛的饭菜，三人二话不说，就开始埋头大口吃饭，吧嗒吧嗒的声音大得连隔壁包厢都可以听得见。
“爹，三哥，五哥，慢点吃，声音那么大，隔壁都能听得见了。”李娇娇的脸上闪过一丝恼怒之色，她的面子快要被他们丢光了。
柔媚婉转的声音入耳，三人抬头齐齐打量着李娇娇，李娇娇给县令做妾几年，过着养尊处优的生活，愈发妖媚的勾魂摄魄，难怪能把县令迷得直接把发妻赶回老家，让他们也跟着沾了不少光。
等三人吃饱喝足，李娇娇示意丫环守在门外。
“爹，三哥，五哥，我昨晚仔细想过了，我们觉得干脆一不做二不休，买一把毒药将沈家人全部毒死好了。到时候我只要在县令面前吹吹枕边风，他就不会深查下去。神不知鬼不觉的，岂不快哉？”李娇娇狠毒道。
李虎猛点头赞同。
今天中午的饭菜这么香，可他因为少了八颗牙齿，想吃快一点都费劲的很，他一想到往后余生都是这样过日子，他就恨不得将沈家的男人都杀了，把那母女绑起来，每天给他泻火。